MoneyMan

Тюремный workout: лучшие упражнения от заключен...

Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из...

Может ли баня заменить тренировки?

И в спортзале, и в бане идет определенная нагрузка на организм и повышенное потоотделение. Но нагрузки не одинаковы, они ...

Шпаргалка для спортсмена: 5 способов защитить с...

На 100% избавить себя от риска повреждения суставов невозможно. Но при правильном подходе к тренировкам и образу жиз...

Каким спортом заниматься в разном возрасте?

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здо...

Как накачать пресс: главные ошибки в проработке...

Мечтаешь об идеальном прессе живота? Мы расскажем, как добиться заветных кубиков. А точнее, чего НЕ нужно делать на пути ...

Самые эффективные упражнения для укрепления спи...

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой оса...

Стойка на руках: как укрепить все тело одним уп...

Стойка – идеальная тренировка всего тела. Это упражнение помогает укрепить мышцы, повысить выносливость, улучшить чувство...

5 челленджей, которые помогут укрепить твое тел...

Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивац...

Как тренироваться с собственным весом: самые по...

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со св...

Что делать, если в становой тяге болит поясница...

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать н...
Telderi
kwork